{"id":3224,"date":"2025-09-26T23:11:00","date_gmt":"2025-09-26T21:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/oil-pulling-oli-de-coco-i-el-seu-efecte-en-la-salut-dental-descobreix-els-seus-beneficis-i-riscos\/"},"modified":"2025-09-26T23:11:00","modified_gmt":"2025-09-26T21:11:00","slug":"oil-pulling-oli-de-coco-i-el-seu-efecte-en-la-salut-dental-descobreix-els-seus-beneficis-i-riscos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/oil-pulling-oli-de-coco-i-el-seu-efecte-en-la-salut-dental-descobreix-els-seus-beneficis-i-riscos\/","title":{"rendered":"Oil pulling, oli de coco i el seu efecte en la salut dental: descobreix els seus beneficis i riscos"},"content":{"rendered":"<p><strong>Introducci\u00f3<\/strong>: l&#8217;\u00fas del <em>oil pulling<\/em> amb <strong>oli de coco<\/strong> s&#8217;ha popularitzat com un remei casol\u00e0 per millorar la salut bucal. En aquest article exhaustiu explorarem qu\u00e8 \u00e9s exactament, quines evid\u00e8ncies hi ha sobre la seva efic\u00e0cia, com practicar correctament l&#8217;esbandida, els seus possibles beneficis i riscos, contraindicacions i recomanacions pr\u00e0ctiques per integrar-lo \u2014si cal\u2014 a la teva rutina d&#8217;higiene dental. Hi trobar\u00e0s explicacions detallades, llistes pr\u00e0ctiques, exemples pas a pas i consells per avaluar si \u00e9s adequat en el teu cas.<\/p>\n<section aria-labelledby=\"que-es-oil-pulling\">\n<h2 id=\"que-es-oil-pulling\">Qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;oil pulling i per qu\u00e8 l&#8217;oli de coco?<\/h2>\n<p><strong>Oil pulling<\/strong> \u00e9s una pr\u00e0ctica tradicional origin\u00e0ria de sistemes de medicina ayurv\u00e8dica que consisteix a esbandir-se la boca amb oli durant un per\u00edode prolongat per &#8220;arrossegar&#8221; impureses i reduir bacteris. Tot i que hist\u00f2ricament s&#8217;han emprat diferents olis, l&#8217;<em>oli de coco<\/em> ha guanyat popularitat pel seu sabor agradable, textura i la pres\u00e8ncia d&#8217;\u00e0cid l\u00e0uric, un component amb activitat antimicrobiana en laboratori.<\/p>\n<p><em>Terminologia \u00fatil:<\/em> quan parlem d&#8217;esbandida, farem servir termes equivalents: <strong>esbandida amb oli<\/strong>, <strong>esbandida bucal amb oli de coco<\/strong> i <strong>oil pulling oli de coco<\/strong>.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"beneficios-posibles\">\n<h2 id=\"beneficios-posibles\">Beneficis reportats i qu\u00e8 diu l&#8217;evid\u00e8ncia<\/h2>\n<p>En la literatura i en testimonis d&#8217;usuaris apareixen diversos beneficis suggerits:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Reducci\u00f3 de placa bacteriana<\/strong>: alguns estudis mostren disminucions moderades en la placa i en la gingivitis despr\u00e9s de setmanes de pr\u00e0ctica.<\/li>\n<li><strong>Millora de l&#8217;al\u00e8<\/strong>: l&#8217;esbandida pot reduir compostos vol\u00e0tils responsables de la mala olor gracis a la disminuci\u00f3 de certes bacteris.<\/li>\n<li><strong>Efecte lleu blanquejador<\/strong>: molts usuaris perceben dents una mica m\u00e9s blanques, probablement per l\u2019eliminaci\u00f3 de taques superficials.<\/li>\n<li><strong>Sensaci\u00f3 de neteja i frescor<\/strong>: un benefici subjectiu per\u00f2 rellevant per a l\u2019adher\u00e8ncia.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>El que l&#8217;evid\u00e8ncia cl\u00ednica aclareix:<\/strong> hi ha assaigs cl\u00ednics petits i revisions que assenyalen efectes beneficiosos comparables en alguns aspectes a l&#8217;esbandida amb agents tradicionals, per\u00f2 la qualitat dels estudis \u00e9s variable. No hi ha, fins avui, proves concloents que substitueixin la higiene professional ni la pasta amb fluor. Per aix\u00f2, l&#8217;oil pulling es pot considerar un complement, no un substitut.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"mecanismo-accion\">\n<h2 id=\"mecanismo-accion\">Com podria funcionar? Mecanismes plausibles<\/h2>\n<ol>\n<li><strong>Acci\u00f3 f\u00edsica d&#8217;arrossegament:<\/strong> el moviment de l\u2019oli entre les dents i les genives arrossega placa i restes, una mica semblant a l\u2019efecte mec\u00e0nic del fil dental i del raspallat.<\/li>\n<li><strong>Propietats de l\u2019oli:<\/strong> l\u2019oli crea una pel\u00b7l\u00edcula que pot atrapar compostos lipof\u00edlics i neutralitzar certs microorganismes.<\/li>\n<li><strong>Components antimicrobians:<\/strong> l\u2019\u00e0cid l\u00e0uric de l\u2019oli de coco t\u00e9 activitat in vitro contra algunes bacteris orals.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aquests mecanismes no garanteixen resultats iguals en totes les persones; la microbiota oral, la t\u00e8cnica i la freq\u00fc\u00e8ncia condicionen l\u2019efecte.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"como-hacer-oil-pulling\">\n<h2 id=\"como-hacer-oil-pulling\">Com practicar correctament l&#8217;oil pulling amb oli de coco<\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3 tens una guia pr\u00e0ctica i segura per realitzar l&#8217;esbandida:<\/p>\n<h3>Materials i preparaci\u00f3<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Tipus d&#8217;oli:<\/strong> <em>oli de coco<\/em> de qualitat aliment\u00e0ria, preferiblement extra verge.<\/li>\n<li><strong>Quantitat:<\/strong> 1 cullerada sopera (10\u201315 ml) \u00e9s suficient per adults; els nens han d\u2019utilitzar-ne menys i amb supervisi\u00f3 professional.<\/li>\n<li><strong>Moment ideal:<\/strong> en dej\u00fa, abans del raspallat, habitualment \u00e9s quan es recomana per maximitzar la sensaci\u00f3 de neteja.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Procediment pas a pas<\/h3>\n<ol>\n<li>Col\u00b7loca la quantitat recomanada a la boca.<\/li>\n<li>Mou l\u2019oli suaument entre les dents i cap a les genives durant 10\u201320 minuts. Evita fer g\u00e0rgares o empassar l\u2019oli.<\/li>\n<li>Escup l\u2019oli a la brossa (no al desaig\u00fce per evitar obstruccions) i esbandida amb aigua t\u00e8bia.<\/li>\n<li>Realitza la teva rutina normal de raspallat i \u00fas de fil dental.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Consell pr\u00e0ctic:<\/strong> si 20 minuts et semblen massa, comen\u00e7a per 5\u201310 minuts i incrementa gradualment fins al recomanat. La const\u00e0ncia ser\u00e0 m\u00e9s important que la durada puntual.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"ejemplos-practicos\">\n<h2 id=\"ejemplos-practicos\">Exemples pr\u00e0ctics i escenaris d\u2019\u00fas<\/h2>\n<p>Veiem situacions concretes i com aplicar l&#8217;oil pulling:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Persona amb gingivitis lleu:<\/strong> combinar raspallat amb fluor, \u00fas de fil i oil pulling 4\u20135 dies per setmana pot ajudar a reduir inflamaci\u00f3. Mantingues control amb el teu odont\u00f2leg.<\/li>\n<li><strong>Taques superficials per te o caf\u00e8:<\/strong> l\u2019esbandida pot millorar l\u2019aspecte quan s\u2019usa com a complement, juntament amb neteges professionals peri\u00f2diques.<\/li>\n<li><strong>Sensibilitat dental:<\/strong> no es recomana substituir tractaments espec\u00edfics; consulta el teu dentista abans d\u2019integrar nous m\u00e8todes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"riesgos-contraindicaciones\">\n<h2 id=\"riesgos-contraindicaciones\">Riscos i contraindicacions<\/h2>\n<p>Com qualsevol pr\u00e0ctica, l\u2019<strong>oil pulling<\/strong> no est\u00e0 exempt de riscos. \u00c9s important con\u00e8ixer-los:<\/p>\n<h3>Riscos principals<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Aspiraci\u00f3 accidental:<\/strong> en pacients amb reflex deglutori alterat pot produir-se aspiraci\u00f3 de l\u2019oli i risc de broncoaspiraci\u00f3.<\/li>\n<li><strong>Empassar l\u2019oli:<\/strong> pot contenir bacteris i toxines extretes; no s\u2019ha d\u2019empassar.<\/li>\n<li><strong>Irritaci\u00f3 o reaccions al\u00b7l\u00e8rgiques:<\/strong> tot i ser rares, poden oc\u00f3rrer en persones sensibles al coco.<\/li>\n<li><strong>Falsa sensaci\u00f3 de seguretat:<\/strong> substituir el raspallat o la visita al dentista per oil pulling pot empitjorar problemes no visibles.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Contraindicacions<\/h3>\n<ul>\n<li>Infants petits sense supervisi\u00f3 adequada.<\/li>\n<li>Persones amb dificultats per controlar la saliva o amb risc d\u2019aspiraci\u00f3.<\/li>\n<li>Pacients amb al\u00b7l\u00e8rgia coneguda al coco.<\/li>\n<li>Aquells que ja presenten problemes dentals avan\u00e7ats: c\u00e0ries profundes, absc\u00e9s o problemes periodontals greus han de buscar atenci\u00f3 professional.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Important:<\/strong> si busques claredat sobre <em>oli de coco per a les dents contraindicacions<\/em>, consulta amb el teu dentista abans d\u2019incorporar la pr\u00e0ctica.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"comparacion-enjuagues\">\n<h2 id=\"comparacion-enjuagues\">Com es compara amb altres esbandides i la higiene tradicional?<\/h2>\n<p>Comparar m\u00e8todes ajuda a prendre decisions informades:<\/p>\n<table role=\"table\" summary=\"Comparaci\u00f3 esbandida oli vs esbandides tradicionals\" style=\"width:100%;border-collapse:collapse;\">\n<thead>\n<tr>\n<th style=\"text-align:left;padding:6px;border-bottom:1px solid #ddd\">Aspecte<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:6px;border-bottom:1px solid #ddd\">Espanidida amb oli de coco<\/th>\n<th style=\"text-align:left;padding:6px;border-bottom:1px solid #ddd\">Espanidida comercial amb clorhexidina\/fluorurs<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Evid\u00e8ncia cl\u00ednica<\/td>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Limitada, alguns estudis petits<\/td>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">\u00c0mplia, amb indicacions clares<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Seguretat<\/td>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Bona en general; precauci\u00f3 en casos especials<\/td>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Pot produir taques o alteracions si s&#8217;usa prolongadament<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Accessibilitat<\/td>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Molt accessible, econ\u00f2mic<\/td>\n<td style=\"padding:6px;border-bottom:1px solid #eee\">Facilment disponible, amb formulacions espec\u00edfiques<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>En resum, les esbandides comercials continuen sent l&#8217;opci\u00f3 recomanada quan es busca un tractament espec\u00edfic per indicaci\u00f3 cl\u00ednica; l&#8217;oil pulling pot complementar la rutina, no ser la base \u00fanica.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"preguntas-frecuentes\">\n<h2 id=\"preguntas-frecuentes\">Preguntes freq\u00fcents (FAQ)<\/h2>\n<h3>L\u2019oli de coco blanqueja les dents de forma permanent?<\/h3>\n<p>Pot reduir taques superficials, per\u00f2 no substitueix tractaments professionals de blanquejament. Els resultats s\u00f3n lleus i es mantenen nom\u00e9s amb \u00fas continuat i h\u00e0bits que evitin taques.<\/p>\n<h3>Puc usar oli de coco cada dia?<\/h3>\n<p>S\u00ed, moltes persones l\u2019usen di\u00e0riament. Tot i aix\u00f2, no substitueix el raspallat ni les revisions dentals. Si notes mol\u00e8sties, susp\u00e8n i consulta.<\/p>\n<h3>Funciona millor que la pasta amb fluor?<\/h3>\n<p>No. El fluor t\u00e9 evid\u00e8ncia robusta en prevenci\u00f3 de c\u00e0ries. L\u2019oil pulling no ha de substituir productes amb fluor.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"consejos-practicos\">\n<h2 id=\"consejos-practicos\">Recomanacions pr\u00e0ctiques i checklist<\/h2>\n<p>Per decidir si provar l\u2019<em>esbandida bucal amb oli de coco<\/em> segueix aquest checklist:<\/p>\n<ul>\n<li>Tens revisions dentals al dia? \u2714<\/li>\n<li>No tens problemes deglutius ni risc d\u2019aspiraci\u00f3? \u2714<\/li>\n<li>Utilitzes productes amb fluor di\u00e0riament? \u2714<\/li>\n<li>Has consultat amb el teu odont\u00f2leg en cas de dubte? \u2714<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si has respost afirmativament, pots provar-ho com a complement. Si no, prioritza l\u2019avaluaci\u00f3 cl\u00ednica.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"cuando-consultar\">\n<h2 id=\"cuando-consultar\">Quan acudir al professional?<\/h2>\n<p>Has de veure un dentista si observes:<\/p>\n<ul>\n<li>Sagnat de genives persistent.<\/li>\n<li>Sensibilitat dental nova o creixent.<\/li>\n<li>Dolor dental o signes d\u2019infecci\u00f3.<\/li>\n<li>Falta de millora despr\u00e9s de setmanes de cura domicili\u00e0ria.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per a una valoraci\u00f3 personalitzada i tractament adequat, sempre confia en professionals. <a href=\"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/\" title=\"dentista sant joan desp\u00ed\">dentista sant joan desp\u00ed<\/a> pot orientar-te si necessites revisi\u00f3 o tractament espec\u00edfic a la teva zona.<\/p>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"mitos-verdades\">\n<h2 id=\"mitos-verdades\">Mites i veritats sobre l\u2019oli de coco i les dents<\/h2>\n<dl>\n<dt><strong>Mite:<\/strong> L\u2019oli de coco cura la c\u00e0ries.<\/dt>\n<dd><em>Veritat:<\/em> No hi ha evid\u00e8ncia que elimini c\u00e0ries; nom\u00e9s complementa la cura.<\/dd>\n<dt><strong>Mite:<\/strong> \u00c9s millor que l\u2019esbandida professional.<\/dt>\n<dd><em>Veritat:<\/em> No substitueix tractaments indicats per un professional.<\/dd>\n<\/dl>\n<\/section>\n<section aria-labelledby=\"conclusion\">\n<h2 id=\"conclusion\">Conclusi\u00f3 pr\u00e0ctica<\/h2>\n<p>L\u2019<strong>oil pulling amb oli de coco<\/strong> \u00e9s una pr\u00e0ctica segura i \u00fatil com a complement per a moltes persones: pot ajudar a reduir placa superficial, millorar l\u2019al\u00e8 i proporcionar una sensaci\u00f3 de neteja. Tanmateix, la seva efic\u00e0cia est\u00e0 limitada per la qualitat de l\u2019evid\u00e8ncia i mai no ha de substituir el raspallat amb pasta fluorada, l\u2019\u00fas de fil dental ni les revisions professionals. Avalua riscos com l\u2019aspiraci\u00f3 i les possibles al\u00b7l\u00e8rgies abans de comen\u00e7ar, i consulta amb el teu odont\u00f2leg davant dubtes o problemes.<\/p>\n<p><strong>Resum r\u00e0pid:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Complement, no substitut.<\/li>\n<li>\u00datil per a la higiene di\u00e0ria si es fa correctament.<\/li>\n<li>Consulta professional per a problemes dentals reals.<\/li>\n<\/ul>\n<aside>\n<p style=\"font-style:italic\">Si vols una valoraci\u00f3 personalitzada o tens s\u00edmptomes preocupants, demana cita amb un professional de confian\u00e7a a la teva zona.<\/p>\n<\/aside>\n<\/section>\n<footer>\n<p style=\"font-size:0.9em;color:#555\">Nota: aquest article ofereix informaci\u00f3 general avalada per estudis i experi\u00e8ncia cl\u00ednica, per\u00f2 no substitueix una consulta dental professional. Per a diagn\u00f2stic i tractament individualitzats, acudeix al teu dentista.<\/p>\n<\/footer>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oil pulling amb oli de coco: descobreix beneficis reals, riscos i com usar-lo per millorar la teva salut dental. Informaci\u00f3 pr\u00e0ctica i comprovada en pocs passos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3221,"comment_status":"","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","rank_math_title":"Oil pulling, oli de coco i el seu efecte en la salut dental: descobreix els seus beneficis i riscos","rank_math_description":"Oil pulling amb oli de coco: descobreix beneficis reals, riscos i com usar-lo per millorar la teva salut dental. Informaci\u00f3 pr\u00e0ctica i comprovada en pocs passos.","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-3224","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"taxonomy_info":{"category":[{"value":12,"label":"blog"}]},"featured_image_src_large":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos.jpg",712,512,false],"author_info":{"display_name":"Paz","author_link":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/author\/paz\/"},"comment_info":0,"category_info":[{"term_id":12,"name":"blog","slug":"blog","term_group":0,"term_taxonomy_id":12,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":126,"filter":"raw","cat_ID":12,"category_count":126,"category_description":"","cat_name":"blog","category_nicename":"blog","category_parent":0}],"tag_info":false,"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos.jpg",712,512,false],"thumbnail":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos-300x216.jpg",300,216,true],"medium_large":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos.jpg",712,512,false],"large":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos.jpg",712,512,false],"1536x1536":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos.jpg",712,512,false],"2048x2048":["https:\/\/pazsalvadordental.es\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/oil-pulling-aceite-de-coco-y-su-efecto-en-la-salud-dental-descubre-sus-beneficios-y-riesgos.jpg",712,512,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Paz","author_link":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/author\/paz\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Oil pulling amb oli de coco: descobreix beneficis reals, riscos i com usar-lo per millorar la teva salut dental. Informaci\u00f3 pr\u00e0ctica i comprovada en pocs passos.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3224","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3224"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3224\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3224"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3224"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pazsalvadordental.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3224"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}